二十四節気「小暑（しょうしょ）」2026

JUN KOJIMA 著2026年7月07日

┃小暑 – 暑さは深まり、青草は清々しく

小暑を迎えると、気温は少しずつ高まり、空気の中の蒸し暑さもはっきりと感じられるようになります。

服が肌にはりつき、頭皮は皮脂やべたつきが気になりやすくなる頃。一日の終わりには、からだも気分も、夏の重さをすっきり洗い流したくなる季節です。

【小暑の暮らしのメモ】

小暑を過ぎると、暑さはいっそう本格的になっていきます。こまめに水分をとり、強い日差しを避けながら、汗をかいた後は肌や頭皮をやさしく清潔に整えましょう。

こんな時季には、青草の軽やかな清々しさが心地よく感じられます。節気の流れに合わせて自分をいたわることは、自然と無理なく付き合うための、いちばんやさしい方法です。

陽明山の青草がもつ植癒力で、一日の暑さやべたつきをすっきりと洗い流す。蒸し暑さは夏に預けて、清々しさを自分の中に残していきましょう。

┃蒸し暑さの中に、夏の輪郭が濃くなる日本の小暑

　小暑の頃、日本の空気は一段と重さを増していきます。梅雨明け前の地域では湿気が肌にまとわりつき、雨が上がると一気に日差しが強まる。梅雨明け後の地域では、朝から気温が高く、夜になっても熱が残る日が増えていきます。服が肌にはりつく感覚、頭皮や首元のべたつき、汗をかいたあとの重だるさ。小暑は、夏の不快感が日常の中ではっきり形を持ちはじめる節気です。

　そもそも小暑（しょうしょ）とは、二十四節気の11番目。「小さく暑い」と書きますが、決して控えめな暑さというより、暑さが本格化し始める入口を示す節気です。次の大暑へ向かって気温はさらに上がり、暦の上でも夏の盛りへ進んでいきます。日本では梅雨の終わりと重なることも多く、湿気、強い日差し、急な雷雨など、夏らしい気候の要素が一度に現れやすい頃です。

　この時期の暮らしで大切なのは、暑さを我慢しすぎないことと、汗をそのまま残さないことです。日差しの強い時間帯の外出は無理をせず、こまめな水分補給を習慣に。室内では冷房を上手に使いながら、冷やしすぎてからだが重くならないよう、羽織りものや室温の調整でバランスをとりたい季節です。暑さ対策は、強く冷やすことだけではなく、熱をこもらせない環境をつくることでもあります。

　住まいでは、湿気とにおいが残りやすくなります。タオルや寝具はこまめに替え、洗面まわりや浴室は水気を残しすぎないように整える。朝や夕方の少し涼しい時間に窓を開け、空気を入れ替えるだけでも、部屋のこもり感は軽くなります。蒸し暑い時期ほど、大がかりな掃除より「水気を拭く」「風を通す」「汗を残さない」といった小さな所作が、暮らしの清々しさにつながります。

　肌や頭皮も、夏のリズムに合わせて整えたい頃です。汗や皮脂をすっきり落としたい一方で、洗いすぎるとつっぱりや乾燥感につながることもあります。帰宅後は手や顔まわりを清潔にし、夜はぬるめのお湯と泡で、その日の汗や皮脂、外気の汚れをやさしく洗い流す。熱いお湯で一気に洗うより、泡を転がすように短時間で整えるほうが、小暑の肌には心地よく感じられます。

┃豆知識：小暑は「暑中見舞い」の季節の入口

　小暑を過ぎると、日本では「暑中見舞い」の時期として意識されるようになります。一般的に、暑中見舞いは小暑から立秋の前日頃までに送る夏の挨拶とされ、厳しい暑さの中で相手の体調を気づかう習慣として親しまれてきました。

　また、小暑は七夕の時期と重なることも多く、笹飾りや短冊に願いを込める風景も夏の始まりを感じさせます。湿気と暑さでからだは重くなりがちですが、夜空を見上げる、短い言葉で誰かを気づかう、涼を感じるしつらえを部屋に置く。そんな小さな所作が、蒸し暑い季節に少しだけ風を通してくれます。

┃この季節におすすめ：送料無料アイテム

ハイビスカスソープ紫草洛神 115g

　小暑は、汗や皮脂、日差しによる肌のざらつきが気になりやすい季節です。すっきり洗いたいけれど、洗い上がりがつっぱるのは避けたい。そんな夏の入口の洗顔・洗身に、みずみずしい清涼感を添えてくれる一品としておすすめしたいのが、ハイビスカスソープ紫草洛神です。

　オリーブ果実油やシア脂、ミツロウをベースに、ハイビスカス花エキス、ムラサキ根エキス、シソ葉エキスなどの植物由来成分を配合。さらにアンズ種子を含み、泡で洗いながら、肌表面のざらつきや汚れをすっきり整えるような使用感が特徴です。汗ばむ季節の肌を清潔に保ち、洗い上がりはさっぱりしながらも、必要以上に重たく残りにくい印象です。

　香りは、ユーカリ葉油の清々しさに、ビターオレンジ葉／枝油やコウスイガヤ油、ジュニパーの草本感が重なり、マンダリンオレンジ果皮エキスの明るさも感じられるような、夏に合う爽やかな印象。甘さに寄りすぎず、暑さでこもった気分をすっと切り替えたい朝にも、一日の汗を洗い流したい夜にも使いやすい石けんです。

　使うときは、ぬるめのお湯でよく泡立て、泡を転がすようにやさしく洗います。ざらつきが気になる日も、強くこするのではなく、泡のクッションで短時間に。洗ったあとは、肌の様子に合わせて保湿を重ねると、夏のさっぱり感と落ち着きのバランスがとりやすくなります。

【特別送料無料期間】　2026年7月7日（火）～2026年7月22日（水）