┃心と体に涼を灯す、夏至の過ごしかた
茶の葉が陽射しをいっぱいに浴び、
軽やかな衣と半袖で涼をとる
とんぼが水面をかすめ、風に揺れる葉影とともに、
木陰のそよぎが涼しさを運んでくる
1.消暑の工夫
夏至は一年でもっとも昼が長く、日差しが強く気温も高まる頃。
消化の良い、体の熱を冷ます食材を取り入れましょう。
伝統的には「冷やし麺や涼茶を食す」とされ、体の熱を鎮める習慣があります。
2.心と体を調える
この時期は心の火が高ぶりやすく、落ち着きを保つことが大切。
早寝早起きを心がけ、ほんのひとときでも静かに瞑想する時間を。
自然のリズムに身を委ねることで、心が穏やかに整っていきます。
3.茶の香りで熱をしずめる
夏至の陽気の高まりで気分も不安定になりがち。
天然植物エキスを含んだ洗浄製品を使えば、
熱気やベタつきを和らげ、皮脂バランスも整います。
泡とともに一日の熱気や疲れを洗い流し、涼やかな自分に戻るひとときを。
夏至——熱気が最も高まるとき。
ユアンとともに、心と体が涼む場所を見つけてみませんか。
※上記は台湾の風土がベースの文章です。
┃日本の風土に寄り添う、夏至の過ごし方
二十四節気のひとつ「夏至（げし）」は、太陽が最も高く昇り、一年で昼が最も長くなる日。例年6月21日頃にあたり、暦のうえでは本格的な夏の始まりを告げます。
「陽」のエネルギーが最高潮に達するこの時期、空は明るく、植物は力強く育ちますが、同時に湿気や暑さが日ごとに増し、心身に負担がかかりやすくなります。古来、夏至は「火」の気が極まり「熱」や「躁」の傾向が出やすい時期とされ、冷静さと調和が求められる節目です。
冷たいものの摂りすぎに注意しながらも、スイカやきゅうり、緑豆など「涼性」の食材を適度に取り入れることで、体内の熱をやさしく冷ましましょう。
また、日本各地では「夏越の祓（なごしのはらえ）」と呼ばれる行事が6月末に行われます。これは半年間の穢れを祓い、残りの半年を清らかに迎えるという意味があり、季節の節目に「心身をリセットする」という考え方は、台湾の夏至養生とも通じるものがあります。
┃夏至の日の長さはどのくらい？
日本の本州では、夏至の日の昼の長さはおよそ14時間半。これは冬至と比べて約5時間も長く、まさに「陽の極み」といえる日です。ですが、意外にも「夏至の日が一番暑い」わけではありません。実際の気温のピークは1ヶ月ほど後、太陽の熱が地面に蓄積される頃にやってくるのです。
だからこそ、今のうちに涼と整えの習慣を始めることが、快適な夏を迎える鍵になります。
┃そんな夏至、この時期は
強い日差しと湿気でゆらぎやすい肌に、自然のちからを。
おすすめは、神秘のハーブ「ハッカクレイシ（八角茴芹）」を配合した、阿原YUANのハッカクレイシソープ。
乾燥や肌荒れから肌を守るだけでなく、ラベンダー・イランイラン・パチョリの精油が、揺らぎやすい心まで穏やかにととのえます。さらに、チャ葉エキス・コメ発酵液・アボカド油など、贅沢な植物由来成分をふんだんに配合。夏の肌をしっとり潤し、透明感のある洗い上がりへと導きます。
天然植物の香りに包まれながら、一日の熱気や心のざわつきを、泡とともにそっと洗い流してみませんか？
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夏を迎える前の「整え洗い」、ぜひご体験ください。
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┃二十四節気2025
・小暑 07月07日
・大暑 07月22日
・立秋 08月07日
・処暑 08月23日
・白露 09月07日
・秋分 09月23日
・寒露 10月08日
・霜降 10月23日
・立冬 11月07日
・小雪 11月22日
・大雪 12月07日
・冬至 12月21日
・小寒 01月05日
・大寒 01月20日
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