二十四節気「夏至(げし)」2025

心と体に涼を灯す、夏至の過ごしかた

心と体に涼を灯す、夏至の過ごしかた

茶の葉が陽射しをいっぱいに浴び、
軽やかな衣と半袖で涼をとる
とんぼが水面をかすめ、風に揺れる葉影とともに、
木陰のそよぎが涼しさを運んでくる

 

1.消暑の工夫

夏至は一年でもっとも昼が長く、日差しが強く気温も高まる頃。
消化の良い、体の熱を冷ます食材を取り入れましょう。
伝統的には「冷やし麺や涼茶を食す」とされ、体の熱を鎮める習慣があります。

 

2.心と体を調える

この時期は心の火が高ぶりやすく、落ち着きを保つことが大切。
早寝早起きを心がけ、ほんのひとときでも静かに瞑想する時間を。
自然のリズムに身を委ねることで、心が穏やかに整っていきます。

 

3.茶の香りで熱をしずめる

夏至の陽気の高まりで気分も不安定になりがち。
天然植物エキスを含んだ洗浄製品を使えば、
熱気やベタつきを和らげ、皮脂バランスも整います。
泡とともに一日の熱気や疲れを洗い流し、涼やかな自分に戻るひとときを。

夏至——熱気が最も高まるとき。
ユアンとともに、心と体が涼む場所を見つけてみませんか。

 

※上記は台湾の風土がベースの文章です。

 

日本の風土に寄り添う、夏至の過ごし方

二十四節気のひとつ「夏至(げし)」は、太陽が最も高く昇り、一年で昼が最も長くなる日。例年6月21日頃にあたり、暦のうえでは本格的な夏の始まりを告げます。

「陽」のエネルギーが最高潮に達するこの時期、空は明るく、植物は力強く育ちますが、同時に湿気や暑さが日ごとに増し、心身に負担がかかりやすくなります。古来、夏至は「火」の気が極まり「熱」や「躁」の傾向が出やすい時期とされ、冷静さと調和が求められる節目です。

冷たいものの摂りすぎに注意しながらも、スイカやきゅうり、緑豆など「涼性」の食材を適度に取り入れることで、体内の熱をやさしく冷ましましょう。

また、日本各地では「夏越の祓(なごしのはらえ)」と呼ばれる行事が6月末に行われます。これは半年間の穢れを祓い、残りの半年を清らかに迎えるという意味があり、季節の節目に「心身をリセットする」という考え方は、台湾の夏至養生とも通じるものがあります。

 

夏至の日の長さはどのくらい?

日本の本州では、夏至の日の昼の長さはおよそ14時間半。これは冬至と比べて約5時間も長く、まさに「陽の極み」といえる日です。ですが、意外にも「夏至の日が一番暑い」わけではありません。実際の気温のピークは1ヶ月ほど後、太陽の熱が地面に蓄積される頃にやってくるのです。

だからこそ、今のうちに涼と整えの習慣を始めることが、快適な夏を迎える鍵になります。

 

そんな夏至、この時期は

強い日差しと湿気でゆらぎやすい肌に、自然のちからを。
おすすめは、神秘のハーブ「ハッカクレイシ(八角茴芹)」を配合した、阿原YUANのハッカクレイシソープ

乾燥や肌荒れから肌を守るだけでなく、ラベンダー・イランイラン・パチョリの精油が、揺らぎやすい心まで穏やかにととのえます。さらに、チャ葉エキス・コメ発酵液・アボカド油など、贅沢な植物由来成分をふんだんに配合。夏の肌をしっとり潤し、透明感のある洗い上がりへと導きます。

天然植物の香りに包まれながら、一日の熱気や心のざわつきを、泡とともにそっと洗い流してみませんか?

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夏を迎える前の「整え洗い」、ぜひご体験ください。


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二十四節気2025

立春 02月03日

雨水 02月18日

啓蟄 03月05日

春分 03月20日

清明 04月04日

穀雨 04月20日

立夏 05月05日

小満 05月21日

芒種 06月05日

夏至 06月21日

・小暑 07月07日

・大暑 07月22日

・立秋 08月07日

・処暑 08月23日

・白露 09月07日

・秋分 09月23日

・寒露 10月08日

・霜降 10月23日

・立冬 11月07日

・小雪 11月22日

・大雪 12月07日

・冬至 12月21日

・小寒 01月05日

・大寒 01月20日

 

 

 

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