二十四節気「夏至（げし）」2026

JUN KOJIMA 著2026年6月21日

┃夏至 – 長い光に、青草の力が満ちるころ

日長く、草盛る

夏至は、一年のうちで白昼がもっとも長い節気です。陽の光が長くとどまり、山の青草も、盛夏の中でいっそう深く茂っていきます。

阿原農場のヨモギ、抹草、月桃は、陽明山の火山土壌、山の湧き水、霧の気配の中で、ゆっくりと育ちます。夏の陽ざしと水気をたっぷり受け取り、青草が持つ生命力を、もっとも豊かにあらわす季節です。

青草で夏を整える

暑さが増すほど、からだは汗やべたつき、重だるさを感じやすくなります。そんな時季には、青草の清々しい香りで、夏の不快感をやさしく洗い流す時間を。

髪を洗う、からだを洗う、手を洗う。毎日の清潔なひとときが、山から吹く風をからだに通すように、すっきりと心地よく、気持ちまで少しずつ落ち着かせてくれます。

夏の日の清らかな養生

夏至を過ぎると、暑さはいよいよ日ごとに深まっていきます。こまめに水分をとり、風通しをよくし、午後には少し歩みをゆるめることも大切です。からだを節気の流れに沿わせながら、軽やかで心地よい状態を保ちましょう。

今日の小さなメモ

夏は汗や皮脂、べたつきが増えやすい季節です。やさしい草本の洗沐を選び、汗や熱のこもりをすっきり洗い流して、毎日の洗う時間に清々しさを残していきましょう。

┃長い昼に、湿りと暑さが重なる日本の夏至

　夏至の頃、日本では一年でもっとも昼の時間が長くなります。けれども、空は必ずしも晴れ渡っているとは限りません。多くの地域では梅雨のさなかにあたり、長い光は雲の向こうに隠れ、空気には雨の湿りと蒸し暑さが重なります。日差しが出れば一気に暑く、雨が続けばからだが重い。夏至は、明るさの頂点にありながら、日本では「湿りの深さ」も同時に感じる節気です。

　そもそも夏至とは、二十四節気の10番目で、一年のうち昼がもっとも長く、夜がもっとも短くなる頃を指します。冬至、春分、秋分と並ぶ「二至二分」の一つでもあり、太陽の動きから季節の大きな節目を知るための重要な目印です。暦の上では夏の力が大きく満ちる頃ですが、実際の暑さの盛りはもう少し先。日本の夏至は、梅雨の湿度をまといながら、これから来る本格的な夏へ向かっていく途中にあります。

　この時期の暮らしで大切なのは、暑さだけでなく、湿気によるこもりを軽くすることです。雨の日が続くと、部屋の空気、衣類、寝具、タオル類に湿りが残りやすくなります。晴れ間が出たら短い時間でも窓を開け、風の通り道をつくる。雨の日は無理に長く換気せず、洗面まわりや玄関を軽く拭く。湿気が長く居座らないようにするだけで、日々の重さはずいぶん変わります。

　からだもまた、汗と湿気の影響を受けやすい頃です。汗をかいても乾きにくく、肌にべたつきが残ったり、首元や背中にこもりを感じたりすることがあります。外から帰ったら手を洗い、必要に応じて顔まわりや首元を軽く整える。夜はぬるめのお湯と泡で、その日の汗や皮脂、外気の汚れをやさしく洗い流す。洗いすぎて乾かすのではなく、清潔に保ちながら軽やかに戻すことが、夏至のケアにはよく合います。

　また、日が長いぶん、つい活動時間も伸びがちです。明るさに引っ張られて夜の休息が遅くなると、湿度や暑さの疲れが翌日に残りやすくなります。夕方以降は少し照明を落とし、冷たいものをとりすぎず、こまめな水分補給と休息を意識する。夏至は、太陽の力が満ちる節気であると同時に、自分の内側の熱を静かに整える節気でもあります。

┃豆知識：夏至のあとに訪れる「半夏生」

　夏至の頃から少し進むと、「半夏生（はんげしょう）」という雑節が訪れます。かつて農の暮らしでは、田植えを終える目安のひとつとされ、この頃までに作業をひと区切りつける地域もありました。梅雨の雨を受け、田に水が入り、稲が根を張っていく。夏至から半夏生へ向かう流れには、日本の田畑が本格的な夏へ入っていく気配がよく表れています。

　また、地域によっては半夏生にたこを食べる風習もあります。稲の根がたこの足のようにしっかり広がるように、という願いを重ねたものといわれます。長い光、梅雨の雨、田植え、そして実りへの願い。夏至の周辺には、太陽だけでなく、水と土の季節感も深く息づいています。

┃この季節におすすめ：送料無料アイテム

セイギョクソープ清肌玉膚 115g

　夏至は、汗や皮脂、湿気によるべたつきが気になりやすい季節です。長い昼の明るさに活動量も増え、外気のほこりや蒸し暑さを一日の終わりにすっきり流したくなる日も多くなります。そんな時期の洗顔・洗身を、清々しく心地よく整える一品としておすすめしたいのが、セイギョクソープ清肌玉膚です。

　オリーブ果実油やシア脂、ミツロウをベースに、セイヨウハッカ油、ティーツリー葉油、ユーカリ葉油、ドクダミエキス、ツルレイシ果実エキス、スイカズラ花エキスなどを配合。カオリンも加わり、汗や皮脂、日中の汚れをすっきり洗い流しながら、肌を清潔に保つ毎日のケアに寄り添います。洗い上がりは軽やかで、蒸し暑い季節にも使いやすい印象です。

　香りは、ハッカやユーカリ、ティーツリーの清涼感に、パチョリやコウスイガヤの落ち着き、ゼラニウムやバラのやわらかさが重なる、涼やかで奥行きのある草本調。朝の洗顔では気分をきりっと切り替え、夜のバスタイムでは、湿った空気やこもった熱を洗い流すような心地よさを感じられます。

　使うときは、ぬるめのお湯でよく泡立て、泡を転がすように短時間で。汗ばむ日は首元や背中など、こもりやすい部分も丁寧に洗うと、洗い上がりの清々しさがより引き立ちます。洗ったあとは、肌の様子に合わせて保湿を重ね、涼しさと落ち着きのバランスを整えていきましょう。

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